Main Points:
The silk lies against the foot from the outside.
Pull the poles inwards and step over with the foot.
Knee to the outside.
Squat down (pubic bone close to the poles).
Pointed foot.

Common Mistakes:
Foot knot would not hold
--> The knee always stays outside, even if the knee is extended (keep a minimal bend of the knee).
--> Pointe toes to prevent sliding.

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Main Points
Das Tuch liegt von außen am Fuß an
Die Pole nach innen ziehen und mit dem Fuß drüber steigen
Knie nach außen
Hinhocken (Schamein nahe an die Pole)
Fuß pointen

Common Mistakes/Solutions
Fußknoten hät nicht
--> Das Knie bleibt immer außen, auch wenn Knie gestreckt sind (behalte eine minimale Beugung des Knies bei).
--> Zehen pointen um sliden zu verhindern.